Control Respiratorio

 CONTROL RESPITATORIO Y EQUILIBRIO 

El control respiratorio es la regulación y la coordinación, que es esencial para mantener la homeostasis y el equilibrio del cuerpo.

TIPOS DE RESPIRACION.

Las tres formas de respirar son: clavicular, abdominal y torácica. 

CONTROL RESPIRATORIO SEGUN JEAN LE BOULCH.

El control respiratorio es fundamental para la regulación emocional y la coordinación motora.

estableció técnicas de control respiratorio:

1. Respiración diafragmática: técnica de respiración profunda y lenta que utiliza el diafragma.

2. Respiración rítmica: técnica de respiración que se sincroniza con el ritmo cardiaco.

3. Respiración en 4 tiempos: inhalar durante 4 segundos, retener durante 4 segundo, exhalar durante 4 segundos y retener nuevamente 4 segundos.

CONTROL RESPIRATORIO SEGUN HENRI WALLON.

Dice que es la función vital que se relaciona estrechamente con la emoción, la atención y el movimiento, ya que es fundamental para el desarrollo del niño.

También estableció técnicas de control respiratorio:

1. Técnica de la respiración en 3 planos: respiración que se divide en tres planos: inhalación, retención y exhalación.  

2. Respiración con movimiento: técnica que combina la respiración con movimientos corporales para mejorar la coordinación motora.

3. Técnica de la respiración en espiral: respiración que se inicia en la parte inferior del cuerpo y se extiende hacia la cabeza.

4. Ejercicios de respiración con objetos:  técnica que utiliza objetos para mejorar la coordinación motora y la respiración.

CONTROL RESPIRATORIO SEGUN RENE ZAZZO.

Considera que el control de la respiración es esencial para el movimiento, la emoción y la personalidad, y que es fundamental para el desarrollo integral del niño.

Técnicas que estableció:

1. Técnica de la respiración en circulo: respiración que se realiza en un circulo, inhalando y exhalando sin pausas.

2. Respiración con musica: técnica que utiliza la musica para mejorar la coordinación motora y la respiración.

3. Técnica de la respiración en espejo: respiración que se realiza frente a un espejo para mejorar la conciencia corporal.

4. Ejercicios de respiración con imaginación: técnica que utiliza la imaginación para mejorar la respiración y la coordinación motora.

¿ QUE ES EL EQUILIBRIO?

Es un sentido que nos permite controlar y percibir las posturas del cuerpo, el termino equilibrio hace referencias al estado de un cuerpo cuando las fuerzas encontradas que actúan  en el se compensan y destruyen mutuamente.

TIPOS DE EQUILIBRIO.

1. Equilibrio estático: se refiere a la capacidad de mantener la posición y estabilidad en un lugar fijo, sin movimiento.

2. Equilibrio dinámico: se refiere a la capacidad de mantener la estabilidad y control mientras se realiza un movimientos.

EQUILIBRIO SEGUN JEAN PIAGET.

Para Piaget, el equilibrio  es un proceso fundamental en el desarrollo cognitivo, y lo entendió como un estado  de balance que los niños buscan entre lo que ya saben y las nuevas experiencias que encuentran.

Este proceso de equilibrio incluye dos mecanismos básicos:

Asimilación

Acomodación

EQUILIBRIO SEGUN BERNARD AUCOUTURIER.

El equilibrio en los niños so solo es una cuestión física o motora, sino también emocional y psicológica.

Aucouturier considera que el equilibrio físico esta profundamente relacionado con la seguridad emocional. Los niños que sienten seguridad emocional y confianza en su entorno tienden a manifestar un mayor control y equilibrio en sus movimientos. la estabilidad emocional favorece la estabilidad física, permitiendo que los niños se muevan con libertad y seguridad. 

PORQUE ES IMPORTANTE EN EL DESARROLLO INFANTIL.

Control respiración. 

1. Regulación emocional: La respiración  ayuda a regular las emociones y reducir el estrés.

2. Desarrollo cerebral: La respiración oxigena el cerebro y apoya su desarrollo.

3. Coordinación motora: La respiración esta relacionada con la coordinación motora y el control del movimientos.

4. Salud física:  La respiración adecuada previene problemas respiratorios y cardiovasculares.

Equilibrio.

1. Desarrollo motor: El equilibrio es esencial para el desarrollo motor y la coordinación.

2. Prevención de lesiones: El equilibrio ayuda para prevenir caídas y lesiones.

3. Confianza y autoestima: El equilibrio puede influir en la confianza y autoestima del niño.

4. Integración sensorial: El equilibrio ayuda a integrar la información sensorial y mejorar la conciencia corporal.

JUEGOS PARA LA PRACTICA DE EL CONTROL RESPIRATORIO Y EL EQUILIBRIO.

Control respiratorio.

1. Soplar pompones.

Cómo jugar:

1. Coloca varios pompones en una mesa.
2. Usa un popote para soplar los pompones de un extremo a otro.
3. Puedes establecer un tiempo y ver quién mueve más pompones en ese lapso.

Beneficios: Mejora la capacidad pulmonar, fomenta el control del flujo de aire y fortalece los músculos respiratorios.

2. Burbuja de jabón

Beneficios: Promueve la respiración controlada y la concentración, y es una actividad divertida que puede reducir el estrés.

Cómo jugar:

1. Mezcla agua con jabón para hacer una solución de burbujas.
2. Usa un soplador o un popote para soplar y crear burbujas.
3. Los jugadores pueden competir para ver quién hace la burbuja más grande o la más duradera.

3. Juego del viento.

Beneficios: Mejora la fuerza del soplo y la coordinación respiratoria.

Cómo jugar:

1. Coloca una hoja de papel ligera o un objeto similar frente a un ventilador.
2. Los jugadores deben soplar para mover el objeto hacia un objetivo determinado, ajustando la fuerza del soplo según sea necesario.

Equilibrio.

1.  Carrera de obstáculos.

Beneficios: Fomenta la agilidad y el equilibrio.

Cómo jugar:

1. Crea un circuito con obstáculos (cojines, sillas, cajas).
2. Los jugadores deben completar el circuito caminando, saltando o balanceándose, manteniendo el equilibrio en cada desafío.

2. Silla imaginaria.

Beneficios: Fortalece las piernas y mejora el equilibrio estático.

• Cómo jugar:
1. Pide a los jugadores que se imaginen que están sentados en una silla invisible.
2. Mantén la posición con las piernas en una ligera flexión y los brazos extendidos hacia adelante.
3. Mantén la posición durante el mayor tiempo posible.

3. Caminar sobre la linea.

Beneficios: Mejora la coordinación y la concentración.

Cómo jugar:

1. Dibuja una línea recta en el suelo con cinta adhesiva o tiza.
2. Los jugadores deben caminar sobre la línea sin salirse, manteniendo el equilibrio.
3. Puedes agregar desafíos, como caminar hacia atrás o con los ojos cerrados.